極光的藝術治療天地-藝術治療師金傳珩

前些天極光參加了台灣藝術治療學會舉辦的督導訓練，極光非常喜歡這次請來的講者Michael A. Franklin，兩天的培訓感到收穫滿滿。

其中講者提到一個觀點：“Giving difficult thoughts some space.” （給困難的思緒一些空間）。當我們腦海中緊抓著困擾的想法或感覺時，同時也去覺察周遭實體環境，我們無需刻意抬頭去看周遭環境，只需要用眼睛餘光去覺察，僅僅是這樣，緊抓的感覺就會變得比較鬆綁一些。

接下來，極光以自己的創作來說明講者的意思。講者請大家以陶土創作自我內在柔軟、脆落、困難的地方，然後再以顏料在大張壁紙上創造一種氛圍。

在台灣從事藝術治療6年多，不少時候，我的感受就像是推石上山的薛西佛斯，好像不論怎樣努力，都是徒勞無功、不被看見（薛西佛斯被眾神懲罰，當石頭一推到山頂，就會滾下來）。極光的這座山，其實是用一塊塊的黏土組成，我重複地把黏土撕小塊、再堆疊出一座山的過程中，幾度感傷，想到這些年走在藝術治療這條路上的重重阻礙與困難，也甚至感到憤怒，憤怒台灣環境的種種限制；隨著我撫平每小塊黏土之間的接縫時（以形成一座大山），我的心又隨著這個輕柔動作回到平靜。

當我拿起完成的黏土作品，從工作桌搬移到牆邊畫紙前的椅子上時，我感到好重！黏土的重量再現了這些外在的困難與限制，以及再努力好像也沒用的感受，是多麼沈澱澱地壓著我。放完作品，再回到工作桌邊，我回望牆邊的作品，映入眼簾的卻是，那座沈重的山變小了！ 我看到小山與開闊藍天相映著，又或是，藍綠色大海所環繞的一座小島！

我突然明白，山或小島（種種困難與限制）就在那裡，就是環境的一部分，但是推石的薛西佛斯（我）其實是走在這座山/島的上面，而不是被山/島沈澱澱的壓著。人生確實有不少情況我們無法改變，而這些事也確實讓我們很難受，但是當我接受它們就是環境中的一部分時，我就不再需要花這麼多心理能量在它上面。

接受，不代表放棄努力改變現狀；接受，也無法讓人生就此一帆風順；但接受，能讓我們以較平靜的心境去面對這些現狀。

This is the way art talks. Don’t ask birds how to sing. Just let birds sing to you and listen to them thoroughly. （讓藝術對你說話吧。不要叫鳥如何唱歌，讓鳥唱給你聽，並請仔細聆聽。）

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